深山荘ヨガ教室 第2回目
2017年 09月 11日
深山荘のヨガ教室。
昨日、第2回目を開催しました。
2回目といっても、
元々は、まずは一度だけ教室をやってみようということで8月に企画したところ、
ありがたいことに定員を超えるお申し込みをいただいたので、
別の日にもう一度開くことにしたんです。
それが昨日の第2回目というわけです。
そして、
今回も12名の方が来てくださいました!
簡単な動きをゆっくりとやるので、
「ヨガは初めて」という人でも無理なく参加できる内容です。
そして昨日は特別講義もあり!
ヨガって身体を動かすことだけど、
ただそれだけじゃなく瞑想や呼吸法も取り入れられいて、
それによって、
身体も心も、両方が健やかな状態になるという効果が期待できるそうです。
ということで、
昨日は意識的に呼吸することの大切さについてのお話と、
いくつかあるであろう呼吸法の中から「丹田呼吸法」のやり方を教えてもらいました。
こういうのって、例えば独学で本とか見ながらやろうとしても、
自分の解釈で果たして合っているのか、正しくやれているのか?
ってわからないじゃないですか。
こうやってやり方を分かりやすく教えてもらって、そのあと練習もしたので、
私たち、丹田呼吸法はもうバッチリです!・・・だと思います・・・。
と、
ためになる講義も交えての、充実のヨガ教室でした。
最後に大自然の景色をバックに全員で。
ご参加の皆様、ありがとうございました。
そして、永井先生、今回もありがとうございました。
あ、
ここで終わってはいけなかった・・・
告知させていただきます。
この深山荘での「季節を感じるヨガ教室」。
受講した方から「また参加したい」という声をたくさんいただき、
また「まだ参加したことないけど、行ってみたい」などのお声ももらっていて、
私としては本当にうれしい状況になっています。
よって、
月2回くらいのペースで継続していくことを決めました。
ただ、先生は他にもヨガ教室をいくつも抱えているし、
またお仕事もしているので、
先生の予定を鑑みながらの不定期開催にはなってしまうのですが・・・
ということで、
次回の日程だけが決まりましたので、お知らせさせていただきます。
「第3回 季節を感じるヨガ教室」
9月18日(月)敬老の日 AM:10:30~12:00
深山荘多目的ルームにて。
参加費 1500円
持参するもの ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物
服装 動きやすい服装で(ストレッチジーンズは不可)
定員 10名(定員になり次第締め切ります。)
以上です。
皆様のご参加を心からお待ちしています。
by shinyanagi
| 2017-09-11 20:14
| 深山荘のこと