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[ 2018-05 -28 22:29 ]
2018年 05月 28日 ( 1 )
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昨年の8月、
深山荘の多目的ルームからスタートしたヨガ教室。
果たして参加してくれる人はいるのだろうか?という不安から、
最初は友達や知り合いに「一度だけでいいからまず参加してみて」
とお願いしたりしていました。
でも、ふたを開けてみたら、
たくさんの方が一度きりで終わらず継続して来てくれて。
その後、
平日の夜(月2回)は新柳でも開講の展開となり、
そのまま冬の雪がひどい時も、
教室はずっと途絶えることなく開催され続けています。
そして、
昨日はまた牧区内の新たな場所でレッスンを開講してみました。

牧コミュニティープラザです。
普段は剣道のチーム「剣友会」が練習している道場なので、
胴着とか道具がたくさん並んでいたり、賞状もたくさん掲げられていたり。
剣友会のみんな、
道場、使わせてもらったよ。
それにしても、
何回かで終わってしまうかもと思っていたヨガ教室。
まさかこんなに続くとは。
先生が、よく「無理なく自分のペースで。」と言ってくれるので、
なんか気負わず参加できるんですよね。

募集チラシです。
牧でまじめなヨガクラス
そう!みんなまじめにヨガを楽しんでいますよ。

ここに書いてあるように、
特に「呼吸」なんて意識してやらないものじゃないですか。
でも、意識して呼吸しようとするとこれが意外と難しい。
だから一生懸命呼吸に集中しようとするんです。
身体を動かすのも、
先生の指示通りにやらなきゃって思うと、もうそれだけに集中するんです。
他のことを考えずに集中すると、
心が安定するというか、ものすごく落ち着くというか・・・
うまく言えないけど、
ヨガって身体の健康だけじゃなく、
心の健康にも本当に良い効果をもたらすんじゃないか。
とそんなことを実感しています。
ちょっとした気分転換にも持ってこいだし。
ぜひ、皆さんも、牧でまじめなヨガクラス「Yoga×牧」に参加してみませんか?
牧区以外の方も大歓迎。
現在通ってきているメンバーも牧区以外の方、何人もいらっしゃいます。
ご興味持ってくださった方。
まずはお気軽にお問い合わせくださいね!
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by shinyanagi
| 2018-05-28 22:29
| イベント
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