Yoga×牧 ～牧でまじめなヨガクラス～ いつでも参加できます。

昨年の８月、

深山荘の多目的ルームからスタートしたヨガ教室。

果たして参加してくれる人はいるのだろうか？という不安から、

最初は友達や知り合いに「一度だけでいいからまず参加してみて」

とお願いしたりしていました。

でも、ふたを開けてみたら、

たくさんの方が一度きりで終わらず継続して来てくれて。

その後、

平日の夜（月２回）は新柳でも開講の展開となり、

そのまま冬の雪がひどい時も、

教室はずっと途絶えることなく開催され続けています。

そして、

昨日はまた牧区内の新たな場所でレッスンを開講してみました。

牧コミュニティープラザです。

普段は剣道のチーム「剣友会」が練習している道場なので、

胴着とか道具がたくさん並んでいたり、賞状もたくさん掲げられていたり。

剣友会のみんな、

道場、使わせてもらったよ。

それにしても、

何回かで終わってしまうかもと思っていたヨガ教室。

まさかこんなに続くとは。

先生が、よく「無理なく自分のペースで。」と言ってくれるので、

なんか気負わず参加できるんですよね。

募集チラシです。

牧でまじめなヨガクラス

そう！みんなまじめにヨガを楽しんでいますよ。

ここに書いてあるように、

特に「呼吸」なんて意識してやらないものじゃないですか。

でも、意識して呼吸しようとするとこれが意外と難しい。

だから一生懸命呼吸に集中しようとするんです。

身体を動かすのも、

先生の指示通りにやらなきゃって思うと、もうそれだけに集中するんです。

他のことを考えずに集中すると、

心が安定するというか、ものすごく落ち着くというか・・・

うまく言えないけど、

ヨガって身体の健康だけじゃなく、

心の健康にも本当に良い効果をもたらすんじゃないか。

とそんなことを実感しています。

ちょっとした気分転換にも持ってこいだし。

ぜひ、皆さんも、牧でまじめなヨガクラス「Yoga×牧」に参加してみませんか？

牧区以外の方も大歓迎。

現在通ってきているメンバーも牧区以外の方、何人もいらっしゃいます。

ご興味持ってくださった方。

まずはお気軽にお問い合わせくださいね！

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